生理前のニキビ｜ニキビケア方法

生理前のニキビ

生理前にニキビができるという人は多いのではないでしょうか。
ニキビケアとして、洗顔してもなかなか治らないなんてことも良くあります。

どうして生理前はニキビができやすいのでしょうか。
原因はホルモンバランスが崩れるところにあります。
皮脂の分泌量を調節してくれている女性ホルモンより、皮脂の分泌を高める黄体ホルモンの分泌量が多くなります。
それによってニキビのできやすい環境が整うのです。

排卵から生理が始まるまでの間、皮脂の分泌が高まりニキビのできやすい状態になります。
生理が始まれば、黄体ホルモンの状態も落ち着いて、ニキビも落ち着いてきます。

生理の約２週間前から、ニキビ予防としていつもよりこまめに洗顔することや食生活に気をつけるようにしましょう。
またニキビができる一般的な原因を作らないようにすることも大切です。
ストレスや便秘・睡眠不足などに気をつけましょう。肌に余計な負担をかけないようにしなければなりません。

生理前のニキビに特別にできるケアはありません。
ある程度のニキビができるのは正常だとも言われています。
つまり、どんなにニキビケアをしても生理前のニキビは避けて通れないと言うことになります。
しかしできたニキビを悪化させないことはできます。悪化させてしまうとニキビ跡の原因にもなります。

女性であれば月に一度は来る生理。
その度にニキビができるのは面倒ですが、ニキビ跡を残さないためにもこまめなケアが必要となってきます。